Rozmarin, o plantă mediteraneană aromată și medicinală
Rozmarin (Rosmarinus officinalis) este un arbust de 60 cm până la 2 m înălțime, din familia Lamiaceae, care are și multe plante aromatice și medicinale, cum ar fi salvie, balsam de lămâie și cimbru. Originar din zonele mediteraneene și cultivabil în multe grădini din țara noastră (citiți foaia noastră de cultură despre rozmarin), rozmarinul este cunoscut atât de mult pentru proprietăți medicinale ca plantă aromatică în gătit. Este una dintre plantele esențiale din grădina aromată: dacă nu aveți, tăiați o crenguță din cea a vecinului (butașii de rozmarin sunt ușori: citiți sfaturile noastre)!
Frunzele de rozmarin sunt persistente, foarte înguste, lanceolate, iar florile de un albastru pal, foarte mieros, apar în funcție de climă de la sfârșitul iernii (ianuarie-februarie), până la începutul primăverii (aprilie). Acestea sunt vârfuri înflorite (capetele ramurilor care poartă cele mai tinere flori și frunze) care sunt utilizate în principal în medicina pe bază de plante.
Proprietățile medicinale ale rozmarinului
Rozmarinul are multe proprietăți medicinale. Este o astfel de plantă utilizată pe scară largă în medicina pe bază de plante ca parte a:
- Durerea reumatică;
- tulburări ale circulației sanguine periferice;
- Tuse, inflamație a căilor respiratorii și a sferei ORL;
- Hipertensiune arteriala;
- Durere de cap;
- Tulburări digestive ;
- Stres;
- Oboseală, convalescență;
- Tulburări de concentrare;
- Căderea părului (alopecie);
- Infecții cutanate mici (proprietăți antimicotice și antibacteriene) …
Cum se folosește rozmarinul pentru auto-vindecare?
Uz intern
Pe plan intern, poate fi folosit rozmarinul în infuzie : se infuzează 2g de rozmarin uscat în 150ml de apă clocotită timp de 10 minute. O puteți lua de 2-3 ori pe zi.
Puteți opta și pentruextract lichid, tinctură mamă sau ulei esențial de rozmarin. Pentru primele două, diluați-le într-un pahar cu apă, urmând instrucțiunile de dozare ale producătorului. Pentru uleiul esențial, doza este în general de 2 picături pe un zahăr, o dată pe zi.
Atenție: pentru uleiurile esențiale există diferite chimiotipuri (chimiotipul este o funcție a compoziției chimice a uleiului esențial și, prin urmare, a mediului în care planta a crescut, adică aproximativ vorbind, de origine geografică): rozmarin cu verbenon pentru rozmarin din Corsica, rozmarin cu cineol pentru rozmarin din Africa de Nord și rozmarin cu camfor pentru rozmarin cultivat în Franța metropolitană. În funcție de chimiotipul, proprietățile uleiului esențial pot varia.
Uz extern
În uz extern (tratamentul infecțiilor cutanate, dureri articulare, edem și insuficiență venoasă), rozmarinul poate fi aplicat:
- în comprima (înmuiat într-un decoct de rozmarin, preparat cu 50g de rozmarin infuzat în 1l de apă menținută la fierbere timp de 10 minute);
- în frecare (extract lichid amestecat cu alcool, ulei esențial diluat în ulei vegetal);
- în baie (sub formă diluată);
- în smântână, gel.… (Preparatele comerciale destinate uzului extern conțin în general 6-10% extract de rozmarin).
Contraindicații ale rozmarinului?
Rozmarinul intern nu este recomandat pentru copii sub 12 ani, oameni predispuși la calculi biliari sau care suferă de boli de ficat, precum și femeile însărcinate sau care alăptează.
Trebuie să fim, în special, atenți la utilizarea rozmarinului sub formă de ulei esențial (mai puternic și concentrat în ingrediente active decât o simplă infuzie), în special uleiul esențial de rozmarin cu cineol, neurotoxic în doze mari și abortiv.
